EVOLUÇÃO DO TREINAMENTO PARA MARATONAS AQUÁTICAS O TREINAMENTO DE NATAÇÃO EM ÁGUAS ABERTAS TEM EVOLUIDO MUITO,DESDE QUE A PROVA SE TORNOU OLIMPICA, HOJE VEMOS QUE EM UMA PROVA DE 10 KM DE NÍVEL INTERNACIONAL, REQUER DO ATLETA UMA GAMA DE SISTEMA ENERGÉTICO MUITO GRANDE , E PRATICAMENTE COMPLETA,ASSIM COMO UMA GRANDE CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO, E CONTROLE EMOCIONAL. ENTÃO DURANTE ALGUMAS DE MINHAS PROVAS INTERNACIONAIS, PUDE PERCEBER QUE OS TREINAMENTOS ESTÃO CADA VEZ MAIS PRÓXIMOS DAS SITUAÇÕES ENCONTRADAS NAS COMPETIÇÕES.ASSIM COMO SIMULAÇÕES EM PÍSCINA DA METRAGEM E DO RITMO. OS LONGOS PERÍODOS E O ALTO VOLUME DE TREINAMENTO TEM AUMENTADO, E AS INTENSIDADES TAMBÉM. NOSSO CORPO SE ADAPTA E SE ACOSTUMA COM O RÍTMO ,DE ACORDO COM O PASSAR DOS BLOCOS DE TREINAMENTO. MUITOS DOS TÉCNICOS DE NÍVEL INTERNACIONAL TEM USADO O INTERVALO ATIVO E REGENERATIVO ,PARA OTIMZAR O TEMPO E AUMENTAR O VOLUME DO TREINAMENTO ,E AO MESMO TEMPO SUJEITAR O ATLETA AS CONDIÇÕES ENCONTRADAS NAS MARATONAS AQUÁTICAS. REUNINDO TODAS ESSAS INFORMAÇÕES TENHO FEITO MINHA PROGRAMAÇÃO E A DE MUITOS ATLETAS COM O TREINO ONLINE PARA MARATONA AQUÁTICA.ENTRE VOCÊ TAMBÉM PARA ESTE TIME. POR GLAUCO RANGEL NADADOR,TÉCNICO E PROFESSOR DE NATAÇÃO E MARATONA AQUÁTICA